2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1347 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 173.71g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Cucumber, Tesco Smoked Salmon Slices, Cherry Tomatoes, Avocados, New York Bagel Plain Bagel. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 13.10.18. 간식/기타: Cathedral City Mature Cheddar, Mars Galaxy Cake Bars. 더보기
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1982 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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