2012년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 1일:
|
1577 kcal
|
지방: 97.90g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 124.80g.
아침 식사: jam, butter, Milk, Coffee, Plain or Buttermilk Biscuits. 점심 식사: oil, rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). 저녁 식사: tomatoes, mozzarella, olive oil, crackers. 간식/기타: ice cream, Coffee, Milk. 더보기
|
|
2177 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|