2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
|
1143 kcal
|
지방: 34.93g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 135.81g.
아침 식사: Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Петрушка, Помидоры, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Крупа. 점심 식사: Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриные Голени с Кожей. 저녁 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Черная Смородина, Optimum Nutrition Opti-Fit Lean Protein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красные Яблоки. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|