2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.3 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1394 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 126.30g | 탄수화물: 124.92g.
아침 식사: Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Pineapple , Mushrooms , Sweet Potato , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Carrots. 저녁 식사: Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Gold Blend, USN Diet Whey Isolean, Dried Chia Seeds . 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Biltong. 더보기
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660 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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