Voltilam님의 저널, 2018년 01월 3일

2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

90 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:

2775 kcal

지방: 109.93g | 단백질: 99.86g | 탄수화물: 337.43g. 아침 식사: Knusperone Knuspermüsli Karamell, SPAR Naturjoghurt Leicht. 점심 식사: Bier, Döner Kebab. 저녁 식사: Pommes Frites, Chicken Nuggets. 간식/기타: Banane, Äpfel. 더보기

2358 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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