2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
|
1255 kcal
|
지방: 63.32g | 단백질: 96.52g | 탄수화물: 79.49g.
점심 식사: Weich Gekochtes Ei, Milfina Magertopfen. 저녁 식사: S-Budget Mozzarella, Brie (Käse), Getrocknete Tomaten, Olivenöl, Schwarzbrot, Rührei. 간식/기타: Weintrauben, ESN Designer Whey. 더보기
|
|
2419 kcal
|
운동:
사우나 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|