2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
|
1352 kcal
|
지방: 63.94g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 100.59g.
아침 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Селяночка Овсяные Хлопья, Ближние Горки Сосиски Молочные Гост, Яйцо. 점심 식사: Лаваш Тонкий, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Колбаски гриль. 저녁 식사: Радость Вкуса Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. 간식/기타: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Банан. 더보기
|
|
2013 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 4 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|