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Tá difícil sair da casa dos 80...quando tô saindo chega a tpm , mas não vou desistir foco ! vou baixa calorias ,controlar os carbos até 100g e diminuir o consumo de gorduras .
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80 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1700 kcal
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지방: 62.99g | 단백질: 131.78g | 탄수화물: 140.21g.
아침 식사: Piraquê Torrada Multigraos, Sadia Presunto Cozido Magro, Imbiara Suco de Manga, Danubio Cream Cheese Light. 점심 식사: Abacaxi, Scala Queijo Prato, Alcatra Grelhada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Farofa, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. 간식/기타: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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