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2a. feiras são sempre impressionantes! 🤪😳😧😂
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57.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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2303 kcal
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지방: 165.85g | 단백질: 99.82g | 탄수화물: 108.37g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Queijo Minas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Lindt Chocolate 85%, Monama Castanha de Baru, Bolinho de Bacalhau, Tirolez Queijo Parmesão, Philadelphia Cream Cheese Original, Berinjela Cozida. 저녁 식사: a Cozinha da Jaque Quiche Pupunha e Ricota, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Do Serro Queijo Minas, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 더보기
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2492 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간 9 분, 계단오르기 - 7 분, 샤워 - 17 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 7 분, 휴식 - 15 분, 읽기 - 3 시간 37 분, 요리 - 3 시간 10 분, TV 시청 - 2 시간 24 분, 설거지 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간 6 분, 청소 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 3 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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