2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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2404 kcal
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지방: 87.15g | 단백질: 137.27g | 탄수화물: 256.01g.
아침 식사: Kellogg's Barre Nutrigrain - Pommes et Cannelle, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut. 점심 식사: ACE Bakery Ciabatta Piccola, No Name Thin Processed Cheese Slice, Compliments Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Fried Veal Cutlet or Steak. 간식/기타: Clementines, Farmers Market Mcintosh Apples, 2% Fat Milk, General Mills Original Cheerios, Kirkland Signature Mixed Nuts, Compliments Whole Baby Carrots, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares, Rockets Rockets. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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