2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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970 kcal
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지방: 26.30g | 단백질: 129.34g | 탄수화물: 56.79g.
아침 식사: Atlhetica Whey Protein Premium, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Limão, Cenouras, Repolho, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Black Skull Whey 3HD, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pêra Portuguesa, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Black Skull Whey 3HD. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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