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1st weigh in this morning and I’ve lost 3.2 pounds 😎👍
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1712 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 88.21g | 탄수화물: 204.36g.
아침 식사: Water , Poached Egg (with Salt), Hovis Toast & Butter. 점심 식사: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Almonds , Olives, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Heinz Baked Beans , Rowan Hill Seeded Wholemeal Farmhouse. 간식/기타: Whiskey Sour Mix (Bottled), Hula Hoops BBQ Beef (43g), Tea with Milk and Sugar, Herbal Tea, Walnuts, Sugar Free Soft Drink, Herbal Tea. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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