2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1599 kcal
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지방: 34.87g | 단백질: 132.28g | 탄수화물: 229.40g.
아침 식사: Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno)🍨, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Albume 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Carote Crude☆☆☆, Tre Mulini Amido di Mais, Pomodori Rossi, Coop Calamari Atlantici, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. 저녁 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Zucchine Crude 🥒***, Zucchine**, Sedano ***, Funghi Champignon**, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Albume d'uovo***, Spinaci Pesati Crudi***, Finocchi Bolliti***, Zucca***, Finocchio Crudo***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Zucchine Crude 🥒, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1262 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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