2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1630 kcal
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지방: 63.25g | 단백질: 121.47g | 탄수화물: 140.24g.
아침 식사: Данон Натуральный Биойогурт с Орехами, Чиа и Ванилью, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Сметанин Молоко 1,5%. 점심 식사: Каждый День Сыр Российский Молодой, Кампина Сливки 10%, Куриное Филе на Гриле, Рис с овощами. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Арахис Жареный Соленый, Голден Яблоко. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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