2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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2190 kcal
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지방: 64.38g | 단백질: 268.30g | 탄수화물: 131.28g.
아침 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Pasta de Amendoim, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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