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Borisok
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2018년 10월 29일
Borisok님의 저널, 2018년 10월 29일
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weekends are my problem. grandkids cook for you, how can you say no.
80 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 29일:
1505 kcal
지방: 99.02g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 95.85g.
아침 식사:
Bega Tasty Cheese Slices, Hamburger or Hotdog Rolls, Pork Chop (Lean and Fat Eaten).
점심 식사:
Heinz Big N Chunky Butter Chicken Soup.
저녁 식사:
Woolworths Select Mixed Nuts Unsalted.
간식/기타:
Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips (From Dried Potatoes).
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2341 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.2 kg 증가하기
4명이 응원합니다
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댓글
have the same problem at least they care 😀
2018년 10월 28일 작성이:
trishjones
Congratulations well done awesome 👏
2018년 10월 29일 작성이:
Michelle Davenport
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