2012년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 31일:
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1504 kcal
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지방: 30.31g | 단백질: 99.95g | 탄수화물: 225.60g.
아침 식사: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Fat Free Milk, Natural Unsweetened Cocoa, MEDAGLIA D'ORO INST COF. 점심 식사: Plums, ReddiEgg Real Egg Product, Cajun Seasoning (No MSG), Onions, Spinach, Mushrooms, Ground Turkey Breast. 저녁 식사: 1100 80650, Watermelon, Casera Mild Salsa, Dark Chocolate Covered Bavarian Pretzel, Turkey Taco Bake for Kat. 간식/기타: Unsweetened Almond Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Oatmeal Banana Chocolate Chip Cookies, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, strawberry pina colada blended fruit bar. 더보기
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2207 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 쇼핑 - 50 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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