Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 14.7%, M: 42.3%
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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2883 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 211.25g | 탄수화물: 412.50g.
아침 식사: Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Trakinas Biscoito Morango. 점심 식사: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Banana Prata, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Banana Prata, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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