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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 15.2%, M: 41.7%
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97.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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4074 kcal
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지방: 106.07g | 단백질: 242.31g | 탄수화물: 545.30g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Água, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Trakinas Biscoito Morango. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. 저녁 식사: Limão, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Kim Wrap Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 13.7 kg 증가하기
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