2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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2487 kcal
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지방: 104.62g | 단백질: 105.58g | 탄수화물: 279.69g.
아침 식사: Sütaş Üçgen Peynir, Poğaça. 점심 식사: Tarhana Çorbası, Kıymalı Börek, Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği, Keşkek. 저녁 식사: Kıymalı Börek, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Kıymalı Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Kahve (Demlenmiş), Kurabiye. 더보기
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2598 kcal
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운동:
Doğa yürüyüş - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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