marilyn4jc님의 저널, 2018년 10월 28일

2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.8 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg.    남은양: 13.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
906 kcal 지방: 70.72g | 단백질: 46.01g | 탄수화물: 20.48g.   아침 식사: Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Joseph Farms Monterey Jack Cheese, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Pyure Stevia Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Up&Up Clear Soluble Fiber Supplement. 점심 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Farmer John Black Forest Ham, Lipton Diet Mixed Berry Green Tea (Bottle). 저녁 식사: Cooked Mature Onions (from Fresh), Butter, Cooked Mushrooms (Canned), Wal-Mart Ribeye Steak. 간식/기타: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. 더보기
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