2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
|
919 kcal
|
지방: 30.62g | 단백질: 99.89g | 탄수화물: 60.45g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Сырники из Обезжиренного Творога, Pomato Резаные Помидоры в Собственном Соку с Базиликом. 점심 식사: Greenfield Красный Чай с Малиной, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Greenfield Красный Чай с Малиной, Шампиньоны Тушеные, Индейка Отварная. 간식/기타: Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Миндаль. 더보기
|
주 22.2 kg 감소하기
|