2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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3843 kcal
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지방: 99.95g | 단백질: 249.94g | 탄수화물: 499.95g.
아침 식사: Aldi Frozen Berries, Extra Virgin Olive Oil, Sports Research Collagen Peptides, Wegmans Old Fashioned Oats, Animal Frosted Cinnamon Bun Whey. 점심 식사: Animal Frosted Cinnamon Bun Whey, Wegmans Seedless Raisins. 저녁 식사: Wegmans Organic Carrots, Hannaford Whole Leaf Spinach, Kroger Ground Sirloin 90/10, Mahatma Extra Long Grain White Rice. 간식/기타: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Wegmans Russet Potatoes, Diamond of California Slivered Almonds, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Kerrygold Pure Irish Butter, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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