2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.8 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 52.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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2719 kcal
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지방: 112.22g | 단백질: 144.52g | 탄수화물: 289.76g.
아침 식사: Gold Blend, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Kerrygold Softer Butter, Woolworths Raw Honey, Peanut Butter, Sasko Toastie White Loaf, Pizza with Meat. 점심 식사: Biltong, Coffee with Milk and Sugar, Brownie without Icing, Chocolate Sponge Cake. 저녁 식사: Appletiser 100% Pure Sparkling Apple Juice, Nando's Peri-Peri Wedges (Regular), Coleslaw , Chicken Liver , Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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