2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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822 kcal
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지방: 23.76g | 단백질: 105.75g | 탄수화물: 51.89g.
아침 식사: Xucker Erythrit, Harzinger Proteinkäse, Spiegelei ohne Fett, Strauchtomaten, Eiweißbrot, Milch 1,5%. 점심 식사: Weetabix Vollkornherzen, DM Bio Erdnussmus, Mein Q Fitnessquark, Trawlic Wildlachsfilet, Rote Paprika, Knoblauch, Zucchini, Hokkaido Kürbis. 저녁 식사: Rote Tomaten, Eiweißbrot, Selam Kayseri Pastirma. 간식/기타: Harzer Harzer Roller. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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