2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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2615 kcal
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지방: 88.69g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 278.28g.
아침 식사: Strawberries, Deli Sliced Ham, Broccoli, Scrambled Egg, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Bananas, Hulled Sunflower Seeds, Oatmeal. 점심 식사: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Cucumber (with Peel), ShopRite Cauliflower Florets, Carrots, Grilled Chicken. 저녁 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Tortilla, Tortilla Corn Chips, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Light Beer, Whiskey. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, McDonald's Baked Pumpkin Pie. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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