2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
|
2378 kcal
|
지방: 55.81g | 단백질: 256.97g | 탄수화물: 213.11g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Pomodori, Selex Fagioli Borlotti Bio, Rio Mare Tonno al Naturale, Star Sugo Arrabbiata, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse. 간식/기타: Banana, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. 더보기
|
|
3162 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 이소라 - 1 시간 48 분, 휴식 - 11 시간 36 분, 숙면 - 9 시간 6 분. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|