2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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1555 kcal
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지방: 35.23g | 단백질: 108.09g | 탄수화물: 240.13g.
아침 식사: Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno)🍨, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚x pancake, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫 x pancake, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Zucca Gialla (Pesata Cruda)☆☆☆, Zucchine Crude 🥒, Prozis Pasta Proteica, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Finocchio Crudo**, Fegatini di Pollo***, De Cecco Pasta Integrale***, PRIMO, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori Ciliegini 🍅***, Insalata in piatto (17 kcal) 🥗***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Sarago43-lisca, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Spinaci Pesati Crudi***, Zucca Gialla (Pesata Cruda)☆☆☆, Finocchi Bolliti***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori Ciliegini 🍅***, Insalata in piatto (17 kcal) 🥗***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Finocchio Crudo, Zucchine Crude 🥒, ***Tisana purificante 🥃, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1257 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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