2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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1654 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 73.03g | 탄수화물: 201.90g.
아침 식사: 久米納豆 納豆, ご飯, しょうが焼き, 味噌汁. 점심 식사: ロッテ トッポ, せんべい, レタス, 白身魚のフライ, ご飯, 鶏の胸肉の煮込み(皮なし), 醤油. 저녁 식사: せんべい, せんべい, サントリー 金麦, チンジャオロース, シュウマイ, サントリー 金麦, 煮物. 더보기
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1694 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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