2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
|
1466 kcal
|
지방: 53.52g | 단백질: 92.21g | 탄수화물: 171.96g.
아침 식사: Kacang Tanah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Mangga, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung Manis Kuning, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih. 저녁 식사: Ketupat, Tempe Gembus, Tahu, Bakwan, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 간식/기타: Cireng, Roma Wafer Choco Blast, Susu Kedelai. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|