2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1136 kcal
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지방: 42.51g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 106.53g.
아침 식사: Mandarijn, Wasa Zuurdesem Rogge, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). 점심 식사: Olijfolie, Quaker Havermout (50g), Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 저녁 식사: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Mandarijn, Carrefour Gerookte Atlantische Zalm. 간식/기타: Jupiler Pils, Gekookt Ei. 더보기
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1722 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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