2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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4410 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 309.70g | 탄수화물: 665.51g.
아침 식사: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 점심 식사: 大福, みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋, ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ご飯. 저녁 식사: 山芋, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 木綿豆腐, 豚肩ロース, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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