|
:)
|
142.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
|
2316 kcal
|
지방: 84.96g | 단백질: 80.77g | 탄수화물: 303.54g.
아침 식사: Красный Пищевик Мармелад, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Березка Сыр Сулугуни 40%. 저녁 식사: Знатны Пачастунак Батон Заславский, Санта Бремор Крабовые Палочки "Снежный Краб", Красный Пищевик Мармелад, Поджаренный Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны жареные с луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из консервированной сайры. 간식/기타: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Молоком и Сахаром, Болгарский Перец, Витконпродукт Ветчина Пикантная из Цыплят- Бройлеров, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. 더보기
|
|
4092 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 17 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 43 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|