2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1041 kcal
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지방: 34.34g | 단백질: 42.50g | 탄수화물: 135.29g.
아침 식사: Rema 1000 Fuldkornskrydderboller , Rema 1000 Jordbær Marmelade, Urtekram Peanut Butter Smooth. 점심 식사: Salatmesteren Dilddressing, Mayonnaise, Røget Laks, Rema 1000 Vinterslaw, Ristet Rugbrød, Æg, Tomater. 저녁 식사: Pasta med Grøntsager. 더보기
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2958 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 버피테스트 - 15 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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