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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20%, M: 39.5%
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94.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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2885 kcal
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지방: 42.76g | 단백질: 252.63g | 탄수화물: 384.45g.
아침 식사: Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Água, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). 저녁 식사: Lacta Chocolate Ao Leite. 간식/기타: Kim Wrap Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Naturovos Albumina, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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