2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1804 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 100.27g | 탄수화물: 215.38g.
아침 식사: Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. 점심 식사: Macarrão, Ovo, Feijoada, Batata Doce, Carne de Panela, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Liza Maionese tipo Caseira, Tomates, Queijo Mozzarella, Seara Apresuntado, Farias Pão 9 Grãos. 간식/기타: Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Laranjas. 더보기
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1945 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 청소 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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