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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 20.2%, M: 39.4%
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94.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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3588 kcal
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지방: 61.26g | 단백질: 275.49g | 탄수화물: 496.47g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Naturovos Albumina, Água, Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. 점심 식사: Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Kim Wrap Tradicional. 간식/기타: Naturovos Albumina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. 더보기
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안정된 체중
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