2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1388 kcal
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지방: 59.81g | 단백질: 30.09g | 탄수화물: 183.58g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Avocados, New York Bagel Plain Bagel, Tesco Smoked Salmon Slices. 저녁 식사: Pilau Steamed Basmati Rice, Organic Coconut Milk, Gujarati Paste, Sweet Potatoes, Onions, Red Sweet Pepper, Pure Vegetable Oil. 간식/기타: Waitrose Apple Juice, Satsuma. 더보기
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2009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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