|
Взвешиваюсь каждую субботу
Даже минус сто грамм уже радует, мотивирует не останавливаться
Ещё купила абонемент в зал, со вторника начну ходить
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
|
1373 kcal
|
지방: 56.10g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 152.41g.
아침 식사: Сахар, Зеленый Чай, Хлебец, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Овощами. 점심 식사: Сыр Российский, Зеленый Чай, Сахар, Хлебец, Рис Вареный, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. 저녁 식사: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Банан, Сахар, Сметана , Творог 9%. 간식/기타: Яблочные Оладьи, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|