2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
|
2165 kcal
|
지방: 53.64g | 단백질: 242.02g | 탄수화물: 173.61g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 점심 식사: Sorbetto al Limone, Melanzana, Pesce Fritto in Pastella, Branzino, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), PanaPesca Chele Sapore di Granchio, Insalata di Mare, Gamberi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Selex Fagioli Borlotti Bio, Pomodori, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. 더보기
|
|
2148 kcal
|
운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 19 시간 55 분, 숙면 - 3 시간 25 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|