2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1186 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 46.18g | 탄수화물: 137.24g.
아침 식사: Даниссимо Десерт Творожный. 점심 식사: Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Грибами, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб. 저녁 식사: Обычное Пиво, Сметана, Сырники Домашние. 간식/기타: MacChocolate Горячий Шоколад, Халва. 더보기
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2465 kcal
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운동:
사우나 - 50 분, 지구력 스포츠 - 16 분, 청소 - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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