2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
7.8 kg
지금까지 감소한: 73.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
|
1423 kcal
|
지방: 38.53g | 단백질: 114.14g | 탄수화물: 157.74g.
아침 식사: Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Яичный Белок, Яичный Желток, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 저녁 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 간식/기타: Хурма, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Банан, Милко Творог Деревенский на Марле 2%. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|