2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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3661 kcal
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지방: 82.75g | 단백질: 257.35g | 탄수화물: 481.44g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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