2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1697 kcal
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지방: 36.98g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 202.85g.
아침 식사: 味噌汁, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン. 점심 식사: 日清 あっさり少なめカップヌードル, 醤油, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, アジフライ, ご飯, レタス. 저녁 식사: 三幸製菓 贅沢かき餅. 간식/기타: 三幸製菓 濃厚チーズ気分, リケン うま塩, イオン株式会社 キャベツの千切り, キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, サントリー 金麦. 더보기
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2022 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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