2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1804 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 111.04g | 탄수화물: 205.22g.
아침 식사: Arcor Mermelada Light Durazno, Café, Carrefour Pan con Salvado, Huevo Duro, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Tregar Leche Parcialmente Descremada. 점심 식사: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Porotos Negros. 저녁 식사: Swift Medallones de Pollo, McDonald's Medialuna de Grasa. 더보기
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2303 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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