2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1651 kcal
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지방: 76.38g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 161.73g.
아침 식사: Шоколад, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком, Черника, Малина, Банан. 점심 식사: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Картофель (с Кожурой), Сельдь. 저녁 식사: Сыр Фета, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Deluxe Garnelen, Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец. 간식/기타: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Чай с Молоком, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Красное Яблоко. 더보기
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2395 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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