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Doing well, gym is going great. My leg workout today is definitely going to leave me sore for the next few days. Awesome.
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 10일:
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2236 kcal
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지방: 83.55g | 단백질: 124.32g | 탄수화물: 252.99g.
아침 식사: almonds, 2% milk, banana. 점심 식사: almonds, hot dog, broccoli, spaghettini, Simple Cheese Sauce. 저녁 식사: mcdonalds fries. 간식/기타: 2% milk, bodylogix men's protein, chocolate meltaway. 더보기
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2671 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 운동 기계 (빠른속도) - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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