2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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1078 kcal
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지방: 93.06g | 단백질: 35.91g | 탄수화물: 26.72g.
아침 식사: Heavy Cream, Coffee. 점심 식사: Daisy Sour Cream, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Ketchup, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Clarified Butter Ghee, Great Value Green Olives with Pimento. 간식/기타: Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts. 더보기
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2077 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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