2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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1629 kcal
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지방: 38.50g | 단백질: 135.19g | 탄수화물: 194.36g.
아침 식사: Мёд, Тыква, Прозапас Геркулес, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. 점심 식사: Арахис, Kultlab Сывороточный Протеин. 저녁 식사: Сливы, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры. 간식/기타: Перекресток Арбуз. 더보기
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1689 kcal
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운동:
필라테스 - 40 분, 설거지 - 10 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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