2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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4411 kcal
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지방: 88.47g | 단백질: 380.02g | 탄수화물: 524.52g.
아침 식사: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ソイプロテイン, ご飯, クルミ, 大根. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, ささみ, キャベツ, ごま油, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: ソイプロテイン, ご飯, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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